涼薯吃多了會怎麼樣 涼薯吃多的壞處

1、腸胃不適

涼薯性涼，是豆科豆薯屬的草質藤本植物，適當的食用是不會出問題的，但是食用過多的話，寒氣在體內聚集，刺激腸胃影響胃腸的吸收，可能會產生腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。

2、消化不良

涼薯成分中含有澱粉、糖分、纖維素、蛋白質、維生素等營養物質，適當的食用是有益於人體的，但是過多的食用澱粉高的涼薯的話，澱粉等物質無法完全吸收，停留久了就會在胃腸中發酵，導致腹脹打嗝等消化不良現象。