多吃紅薯的好處和壞處 紅薯的相關介紹

1、吃紅薯的好處：

（1）促進腸胃蠕動，調節血糖，通便排毒。

（2）抗氧化，預防動脈粥樣硬化，保護心血管系統。

（3）提高人體免疫力及抗病能力，減緩器官衰老，預防流感病毒。

（4）保持肌膚彈性，防止雀斑和老年斑的產生。

2、壞處：使人產生腹脹，打嗝，放屁等症狀。