1、睡覺開小夜燈,其實對身體是沒有什麼太大的危害的,並且有些人是比較習慣性開小燈,這樣子才會有安全感,但其實最好還是能夠改掉這種行為。
2、自己不要太過於擔心在晚上入睡前儘量的讓自己調整好心態,並且改掉這種行為。