貼秋瞟吃什麼 貼秋瞟吃什麼合適

1、燉肉就是家家户户貼秋膘的標配，實貼秋膘的説法到現在了説已經沒有必要了，健康均衡的飲食才是最健康的，立秋了多吃一些粗糧和水果，是很健康的做法，當然秋季到來，皮膚乾燥，容易患有腸道等疾病，所以吃一些補水的食物，譬如黃瓜、蘋果等都是很好的選擇。

2、秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性温，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕含有豐富的膳食纖維，對治療便祕，促使有害物質排出，也十分有益。