立秋吃什麼食物最好 適合立秋吃的食物

1、在秋天大家也可以吃銀耳，銀耳是具有潤肺益氣的作用有效的，緩解咳嗽以及便祕等症狀。建議大家在秋天可以吃銀耳蓮子羹，能夠起到非常好的潤燥效果，而且味道也非常的不錯。

2、秋燥上火，大家可以吃白蘿蔔，白蘿蔔是具有化痰止咳的效果。另外白蘿蔔也具有消食的效果，在秋天吃白蘿蔔是非常合適的，而且白蘿蔔的肉質非常的豐潤，清甜爽口，有效的改善咽喉炎以及聲音嘶啞等症狀。

3、蓮藕，蓮藕可以生吃，也可以煮熟吃。吃秋天吃蓮藕是具有清熱潤肺的作用，而蓮藕也是具有涼血止血的作用，有效的緩解醉酒以及煩渴等症狀。如果發現有咽乾口乾等症狀，大家可以喝蓮藕汁。