吃瓜子的好處 吃瓜子有什麼好處

1、瓜子中含有豐富的鉀元素，能夠保護人體的心臟功能，預防高血壓。

2、瓜子中含有豐富的鐵、鋅等微量元素，可以預防貧血。而且瓜子還是維生素b的來源。

3、瓜子中的維生素e可以促進人體血液循環，也具有抗氧化和防止人體衰老的作用。

4、瓜子是可以補血的，可以促進血液循環，也有生髮的功能。

5、瓜子中有不飽和脂肪酸可以抑制人體內膽固醇的合成，防止動脈硬化。

6、瓜子也能潤腸通便。

7、還能治療失眠、增強記憶。