例假期間不能吃什麼

女性在例假期間是有很多事項要加以禁忌的，而飲食中就有許多需要經期女性忌吃的食物，因此，對於例假期間不能吃的食物，請看本文接下來所做的講述。

方法/步驟

飲食一：經期不宜吃寒性水果，如番茄(微寒)、蘋果(微寒)、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。

飲食二：月經期間不要穿緊身衣。女性在經期最好選擇寬鬆一點的衣服，如果衣服穿得過緊，很容易導致女性下體因為不透氣而滋生很多細菌的，而且緊身衣讓女生的汗腺完全堵住，而且還受壓這子宮，都會引起一些婦科炎症。

飲食三： 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。

注意事項

在對例假期間不能吃的食物有所認識後，女性在經期還應注意保持內衣褲的清潔。