1、獼猴桃屬於涼性的水果,所以女性在月經的時候最好是不要吃,特別是有痛經或者是宮寒的女性更不能吃,需要吃一些温熱的水果,比如橘子還有蘋果等等,可以適當的吃一些香蕉,香蕉是快樂果,可以緩解女性月經期間緊張的情緒,對於痛經也有一定的效果。
2、女性在月經期間需要多喝開水,多喝紅糖水,也可以多喝一些烏雞湯,有補血的效果。整個月經期間都不要喝冰水,也不要喝飲料。女性每個月一次的月經需要好好的護理,這樣才能有一個好的身體。女性來月經的時候最好也不要吃辣椒,避免上火。