來姨媽可以吃棗子嗎

來姨媽期間可以吃適量的棗子。棗子富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化物質，可以幫助緩解便祕、提高免疫力和補充能量。然而，每個人的身體狀況和胃腸反應不同，有些人可能會對棗子引起胃部不適或不良反應。因此，如果你在姨媽期間食用棗子感覺不適，最好是諮詢醫生或營養師的意見。此外，儘量選擇新鮮且沒有添加物的棗子，以獲得最佳的營養價值。