青棗可以幫助緩解姨媽期間的一些症狀,比如經痛和疲勞。青棗富含多種維生素和礦物質,可以提供能量和營養,有助於調節身體的功能。然而,每個人的身體狀況和反應都不同,如果你有任何疑慮或特殊健康需求,最好還是諮詢醫生或專業營養師的建議。