來姨媽可以吃棗嗎

來姨媽期間是可以吃棗的。棗是一種營養豐富的水果，富含維生素、礦物質和纖維。在姨媽期間，女性身體需要補充足夠的營養物質，包括鐵和維生素C等。棗含有豐富的鐵元素，可以幫助補充身體在姨媽期間失去的鐵分，預防貧血等問題。另外，維生素C可以提高鐵的吸收率。所以，來姨媽期間可以適量地食用棗，但不要過量，以免引起消化不良。如果有特殊的食物限制或者身體問題，請諮詢醫生或營養師的建議。