日前，秦海璐及老公王新軍在微博上曬出結婚證照片及合照，秦海璐更被媒體拍到小腹微凸，似已有三個月身孕。孕婦如果夏天沒胃口，可以適當吃些菠蘿、蘿蔔等開胃食物，或與其他蔬菜水果搭配製成飲料也不錯。
日前，秦海璐及老公王新軍在微博上曬出結婚證照片及合照，秦海璐更被媒體拍到小腹微凸，似已有三個月身孕。雖然秦海璐對於“孕事”閉口不談，但卻被搭檔李小冉意外爆料：“海璐老師身體有特殊的情況。”證實了秦海璐的孕事。那麼，和秦海璐一樣成為幸福準媽媽的人該如何安然度過這個炎炎夏日呢？
吃：夏天沒胃口 試試蘋果醋沙拉
夏季水果品種豐富，很多孕婦因沒有胃口而大量進食水果，體內攝入了大量糖分，而且很多孕婦的運動量又很小，造成了體重迅速增加，再加上孕期的生理變化容易導致糖代謝紊亂，極易發生妊娠糖尿病。因此，中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜提醒準媽媽，水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如西紅柿、黃瓜等，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。
孕婦如果夏天沒胃口，可以適當吃些菠蘿、蘿蔔等開胃食物，或與其他蔬菜水果搭配製成飲料也不錯。還可以試試下面這道孕婦開胃菜。
蘋果醋水果沙拉：生菜1棵、大杏仁1把、櫻桃500克、小西紅柿500克、芒果300克、蘋果醋30克、橄欖油1小勺。將材料洗乾淨備用。把生菜撕成塊，和其他原料裝入盆中，倒入橄欖油，加入蘋果醋，拌勻即可。
穿：孕婦穿涼鞋別選魚嘴款
進入夏季，許多人都換上了清爽的涼鞋，但孕媽媽穿涼鞋一定要慎重。“孕婦穿鞋首先要考慮安全性，一定不能為了涼快或時尚而選擇不適合自己的涼鞋。”遼寧省人民醫院骨一科主任醫師蔣閲表示，由於孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，如果穿橡膠或塑料材質的拖鞋或涼鞋，會增加滑倒的風險。孕婦也不要穿合成皮鞋，以防因穿不透氣的鞋加重腳氣。
孕婦夏天還是以寬鬆、透氣的薄布鞋為宜，並且最好穿後跟在2釐米左右的鞋。一點兒跟都沒有的平底鞋可能會增加腳後跟壓力，造成足跟損傷。如果非常想穿涼鞋，最好選鞋跟在2釐米以下的坡跟涼鞋。款式上不要選擇魚嘴涼鞋，因為孕婦腳部浮腫容易擠壓到腳趾頭，造成不適。此外，雙腳浮腫較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋，但也別太寬鬆，以防走路時不跟腳。
瀋陽晚報、瀋陽網記者 唐子勻
（責任編輯：HN666）
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