長高除了和遺傳有很大的關係之外，和飲食作息也是有非常大的關係的，那麼，男生拉韌帶可以長高嗎？接下來我們一起來看看這個問題，你會在這裏找到答案。
每個男生都想長得高一些，但是要掌握正確的方法，拉韌帶是很多人都會嘗試的其中一種長高方式，但是了韌帶對於長高的作用是比較小的，而且拉韌帶的風險很大，很容易拉傷，但是它可以提幹我們身體的靈活度，很難長高。
長高一方面和遺傳有關，另一方面和後天的鍛鍊和營養有關，一般成年男子的骨骼基本已經癒合，是很難長高的，所以要長高一定要把握好青少年時期的一些成長的高峯期。接下來我們一起來看看，男生應該怎麼樣長高？
第一：一定要做到早睡，也要配合運動
建議正在處於青少年的男生應該養成早睡早起的好習慣，這是非常好的一個習慣。因為早睡可以促進青少年體內生長激素的分泌，要知道，青少年想要長高是和生長激素的分泌有着很大的關係的。
另外，男生們一定要做一些跳躍性比較好的運動，比如説打籃球、羽毛球、跳遠等等，對於男生的長高是有着不容小覷的好處的。男生早起的時候可以做這類運動，而且早晨的空氣是非常好的，這個時候做有氧運動效果更佳。
第二：三餐營養要均衡
挑食是不可取的一種做法，一定要讓自己體內的營養均衡起來，才能夠長得更高，男生應該多吃一些鈣元素比較豐富的食物，比如説牛奶、肉類等物質，男生也不能光吃肉，可以多攝入一些維生素比較豐富的蔬菜，對均衡各方面的營養是比較好的。三餐營養要均衡，這樣做才能讓自己長得更高。
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