蛙泳換氣技巧圖解 有效掌握游泳新技能

現在，游泳成為當代人們生活的一種新的運動方式，成為了強身健體的技能，其中蛙泳是其中比較流行的一種游泳方式，得到了年輕人們的青睞和狂熱的喜愛追求。

蛙泳，顧名思義就是學習青蛙游泳，根據青蛙在水中游動的形態動作，並模仿它。看過青蛙游泳的人們都應該對蛙泳動作有一個熟悉的認識，這不是一項簡單的運動。

大家可以從以上的圖片中對蛙泳有一個整體上的認識。並且根據圖片的要領，自己進行嘗試。熟練掌握水中蛙泳的小技巧，首先需要練習腿部的張開和閉合，然後同時配合手臂的張開閉合。

蛙泳需要手腳的配合和協調合作，游泳時，手臂要儘可能的張開，如上圖所示，這樣才可以集中力量。同時也需要結合吸氣和呼氣的頻率交換而進行的一項運動。換言而之，蛙泳是最初開始學游泳者的入門游泳必須掌握的姿勢，也是其中最基礎的一項游泳技能。

通過上訴技術要領的掌握，然後在水中自己練習，一定要注重呼氣和吸氣，並且慢慢加上腿上和手上的動作，身體從頭到腳共同協調練習，最終練就成水裏的小白龍。