一碗米飯的熱量是多少 你知道有多少嗎

1、米飯1碗，瓷碗200克，232大卡。一般家裏的碗,盛的米飯200克約232大卡。

2、米飯1盒，快餐飯盒，300克，滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡。

3、飯的營養素含量(每100克)：熱量116大卡，碳水化合物25.9克，脂肪0.30克，蛋白質2.6克。