一頓飯的熱量多少卡 一頓飯的熱量

1、一頓飯的熱量（卡路里）要看這段飯都吃了些什麼，吃了多少。不同的食物，不同的烹調方法，不同的攝入量產生的熱量不同。

2、如一頓飯吃了2兩米，1兩雞胸肉，5兩綠葉蔬菜，產生的熱量約500千卡（1千卡=1000卡路里），食用的食物烹調時用油量大產生的熱量高，用油量小產生的熱量低。