1、一碗米飯的熱量大約是400大卡左右。
2、每100g米飯中的熱量為100大卡,而正常家庭使用的碗,可以盛放400g左右的米飯,所以一碗飯的熱量大約是400大卡,而且食用一碗米飯的熱量,需要跑步20分鐘才能消耗掉