喝紅糖水會減肥嗎 喝紅糖水可以幫助減肥嗎

1、喝紅糖水不會減肥，反而可能導致肥胖。

2、紅糖水沒有什麼營養價值，只是帶來糖帶來熱量，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，要想減重只有控制減少攝入的熱量，增加熱量的消耗。

3、在減重期間應該選擇營養豐富的食物，同時要注意紅糖水含有的糖非常多，而且吸收很快。如果用紅糖水減肥，不但帶不來減肥，而且使減重更加的困難。