蠶豆熱量高不高 蠶豆熱量高嗎

1、蠶豆的熱量偏高，蠶豆中含有一定量的脂肪，蛋白質，糖類等物質，具有補中益氣，健脾利濕的作用。

2、蠶豆中含有一定量的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，加速食物消化。但由於熱量偏高不宜多吃，以免引起上火等胃腸不適症狀。睡前最好不要食用蠶豆，否則很容易造成熱量在體內堆積，轉化為脂肪引起肥胖。食用量最好在30到50克左右。