導致運動時頭疼的原因有很多，如果患者是剛開始跑步的話，那麼出現頭疼的原因可能是因為突然運動導致頭部缺氧引起的頭疼。有的患者也會因為體內供血不足引起頭疼。
運動能夠促進人體健康，對於喜歡健康生活的朋友來説，運動是生活裏離不開的一項活動。但是有時候進行運動不但不能夠調整自己的精神狀態，反而會出現頭疼難耐的現象，這又是怎麼一回事呢？很多朋友甚至開始懷疑是不是自己的身體出現了病變。
其實導致運動時出現頭疼的原因有很多，我們需要找出對應的原因才能夠對症治療，保證疾病的康復。所以今天小編就來給大家介紹一下，能夠導致運動時頭疼的原因有哪些。
第一、劇烈鍛鍊導致的腦部缺氧
這種情況是比較常見的一種類型。相信很多經常運動的朋友都遇到過這樣的情況。有時候由於心血來潮，就想要多做一些劇烈運動，但是做的時候卻發現，頭部昏昏沉沉，還有頭痛難耐的症狀。
其實這就是因為我們在運動的時候沒有注意調節自己的呼吸頻率，而運動的劇烈程度又超出了身體能夠承受的範圍，時間一長就容易導致腦部出現缺氧的症狀，所以自然而然就會有頭疼的現象出現。想要避免這種情況的發生，我們就要儘量避免進行超負荷的運動，這樣才能夠保證身體的健康運作。
第二、由於運動過程中快速喝水導致的頭痛
有時候，做了運動往往會滿身大汗，就會覺得非常的渴，想要喝很多的水，這都是很正常的現象，在喝水的時候會覺得非常的爽，但是喝完之後，會突然覺得頭部有疼痛感，難以緩解。
這又是怎麼一回事呢？這主要是因為，我們在做運動時，身體的機能還處在非常亢奮的狀態，這個時候如果喝水太快，就很容易對胃腸道造成一定的刺激，通過神經系統的傳導會對頭部造成一定的影響。所以想要避免這種情況發生，我們在做完運動之後，應該休息一段時間，等身體恢復平靜之後再喝水。
第三、由於過度運動導致的頭痛
這種情況常見於一些運動新手的身上。有些朋友在平時的時候比較缺乏鍛鍊，所以一旦進行比較劇烈的運動，身體的強度可能跟不上運動的強度，這就容易出現各種身體不適的反應，而頭痛就是其中的一種現象。這種現象屬於比較正常的現象，一般等到身體適應了這樣的運動強度就能夠得到緩解。
需要注意的是，運動是循序漸進的事情，所以我們也不需要過多的逼迫自己，選擇合適自己的運動量才是比較重要的一件事。
以上就是導致運動時頭痛的幾點常見原因了，大家在進行鍛鍊的時候一定要多加註意。
因為運動對我們的身體有好的影響，也有不好的影響，我們應該趨利避害，不要給自己的身體造成過重的負擔，合理的鍛鍊才能夠造成一個強健的體魄，如果過度的去逼迫自己進行運動，反而容易造成反效果。相信各位朋友都能夠進行正確的取捨的。
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