身體護理

仰卧，背部着地，雙手置於背部後方，挺起胸部，雙腳併攏，雙腿伸直並抬離地板，同時雙腳偏向左側，伸展雙腿。本站美體網小編推薦以下幾個減壓瑜伽動作，不僅可以幫你舒緩疲勞，放鬆身心，還有一定的瘦身功...

導語：清晨起牀的時候，賴牀十分鐘做一下保健運動，能夠讓人清醒，讓頭腦更加的輕鬆。伸屈四肢一分鐘通過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強...

甜食幾乎是每個人都喜歡的食物，不論是小孩子，還是中年人，亦或是老年人，大家似乎都喜歡吃甜食。但其實，吃甜食的危害是很多的，下面就來簡單介紹。從過去到現在，不論是小孩子，還是成年人，亦或是中...

運動是一件非常好的事情，但是有些朋友劇烈運動完之後反而出現頭疼的症狀，這個時候應該怎麼辦呢？今天就讓我們一起來學習一下，幫助大家擺脱病痛折磨。運動是一件對於人類來説非常有益的事情...

中西醫均認為，人類在進食後，食物進入體內，消化分解出來的有用物質會被吸收，無用物質或有毒物質便形成大小便，等待排出體外。中西醫均認為，人類在進食後，食物進入體內，消化分解出來的有用物質會...

當你有腳疼怎麼辦呢？這裏有一些方法可以減少腳疼的困擾：脱鞋：如果條件允許時，就別穿鞋子，或者只是穿着拖鞋給腳一個休息的時間、抬高腳：當抬高腳一段...當你有腳疼怎麼辦呢？這裏有一些方法可...

美麗的乳房是女人的驕傲，當然美麗的乳房也是上天賜給女人最寶貴的禮物之一。所以，她們更需要我們最細心的呵護，從生活中的每一步做起，讓我們遠離乳房疾病，健康幸福。預防乳腺疾病其實很簡單...

隨着人們生活節奏的加快，很多人都是不斷的忙着工作，因此大家斜方肌一直處在緊張的狀態。要知道，斜方肌經常性的處在緊張的狀態是會給我們的身體帶來一些危害的。一、肌肉痠痛對於一些經常...

對於經常坐在電腦前的白領們，想必大家多多少少都會出現一些小毛病，例如脊椎痠痛。這是一種常見現象，但千萬不可以忽視它，如果置之不理的話，很可能往後會有大毛病。脊椎是人體一個很重要的骨...

睡眠對一個人來説是非常重要的，如果我們經常睡眠不足，那麼我們的身體就可能會出現一些症狀，其中包括頭暈或者是噁心。所以我們平時一定要睡夠七小時到八小時。現如今，有很多人都比較喜歡熬...

以低脂酸奶，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除了豐富的維生素之外，水果乾裏還含有大量的鐵、鉀等礦物質，而水果乾中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發胖，是一種很好的零食...

人們總是執着於自己的身體健康與心理健康，但是對於他們來説，選擇一項適合自己的運動方式才是重中之重。於是，很多為了挑戰與刺激而選擇劇烈的運動。現在的人們已經開始逐步將自我身體與心...

在日常生活中，很多人由於不良的坐姿或者習慣，導致駝背。駝背不僅影響一個人的外觀，而且影響一個人的精神面貌。那麼駝背怎麼矯正？晚上睡覺時需要注意什麼呢？現如今，駝背問題變成了一種很普遍...

當我們想要呼吸新鮮的空氣時，如果此時鼻子裏面疼的話，無疑是一件非常痛苦的事情。許多人可能對此感到非常疑惑，都想去找原因。接下來我們就來聊聊為什麼鼻子裏面會疼。鼻子受傷，指的是鼻骨...

在體育運動中，由於準備活動不當，某個部位肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態和疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，這時稍微不注意便會引起肌肉撕裂。運動的時候就算再怎樣小心也是很...

對於上了年紀的一些中老年人來説，如果腰部扭傷那是特別嚴重的事情，可能造成很大的後遺症。今天小編教你學會一些小竅門來預防和治療一下腰扭傷了的症狀。對於很多的男性來説，腰扭傷並不算...

血型就一把神祕的金鑰匙，能夠揭開人類疾病、健康、壽命的祕密。血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。下面，我們一起去掐算血型與健康的關係，通過血型瞭解自己的健康問題，做好養生保健吧...

劇烈運動後頭疼怎麼回事？一般劇烈運動過後頭痛主要跟患者的體質有關，特別是對於平常沒有怎麼運動的人，劇烈運動後往往就會出現一些頭暈，頭疼，噁心的現象。不知大家在生活中有沒有遇到過這樣...

導讀：柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。山楂、橘子山楂和橘子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使...

治療腳後跟疼：如果腳後跟有問題，可能是患有跟膜炎、腳跟骨刺和發炎。可以試着伸展腳部肌肉和神經。坐着的時候，在腳下面滾動一個排球或者小圓筒，一天重複數次。當你有腳疼怎麼辦呢？這裏有一...

你出現肌肉拉傷的情況，主要考慮是因為你的軟組織受到了損傷，建議你及時的進行治療，一般情況下選擇用一些冰水藍冷敷一下，它能夠促進你的血液循環。你出現肌肉拉傷的情況，主要考慮是因為你的...

許多姑娘原本不胖，但經常能發現臉大了，腿也變粗，這是為什麼呢？這叫做水腫，之所以會水腫是因為身體裏的“廢水”、“髒水”停滯過多，中醫上認為這是濕氣重。許多姑娘原本不胖，但經常能發現臉大...

您的親戚朋友是否一直很忙，工作壓力大，每天都是坐着不動或者盯着電腦，一整天下來，腰痠背疼的厲害，下面我們可以學習一下背部按摩手法，緩解親人的疼痛。背部按摩可以把你全身的經絡打開讓你血...

在我們看來，人體有些指標是毫無作用的，但是事實上，它們很好，很準確及時的反映了我們的身體狀況，就像是肺活量指標一樣。那麼，肺活量低有什麼危害嗎？身體是一切活動的本錢，如果以犧牲自我健康為...

中醫裏有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通”，小腿經絡不暢通不一定是癌症，但一定是疑難雜證比如像牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎，高血壓...腿部經絡圖解大圖，中醫裏有這樣一...