身體護理

試想，一個保養得沒有一絲皺紋的婦人，只要瞥一眼她黯淡的髮色、枯黃的髮梢，差不多就能猜出她的年齡。可惜成也細節，敗也細節，她忘了整整雙手，那些粗糙黯淡的指關節不會撒謊。經常塗頸霜是一個...

很多人總是既有運動的願望但是又害怕損傷到自己的膝蓋。那麼，快走以及慢跑這兩種運動方式，哪一種對膝蓋的損傷傷程度更大呢？我們應該如何選擇適合自己的運動方法？高強度工作會壓榨我們的精...

生活中大家都很注重面部護理，但其實手部護理也是不可以省略的。越來越多的女生在護膚的同時也會着重護理自己的手部，那麼下面就分享給大家一些簡單經濟的手部護理方法。用醋或者淘米水洗...

在日常生活中，腿疼是一種較為常見的現象，大多數是發生在中年人上。因此，建議有腿部疾病的人，平常就要好好護理，不然到了年老的時候就有得受的了。腿部是人體一個極其重要的部位，不僅可以起到...

背部按摩不僅能夠釋放心中的壓力，還能夠讓身體更加健康。做背部按摩的時候需要掌握一定技巧，否則不僅不能夠讓身體得到充分休息，還會對背部造成損傷。每天繁忙的工作使我們的身心受到巨大...

一天之計在於晨，我們都知道，是天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係着你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法了……一天之計在於晨，我們都...

説到視力問題，相信我們大家都不會覺得陌生。其實在現實生活中，我們很多人都經歷過視力低下的困擾。那麼為什麼我們的視力會出現問題呢？又應該怎麼樣解決這種問題呢？有人説，視力問題是困擾我...

據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。將熟附煨姜燒的狗肉能温腎壯陽、祛寒止痛。有滋陰潛陽、補...

導讀：燦爛多彩，陽光熱烈的夏天終於過去，這段時間天氣逐漸變得宜人，但是各位MM有沒有發現有一個時間在給我們拉響警報線呢？沒錯，就是我們能明顯感覺到的肌膚的“危險”信號咯。燦爛多彩，陽光熱...

現在日常生活中我們又是就很能遇到手發麻的現象，如枕着手臂睡覺就會出現手發麻。然而有些人特別是一些老人遇到手臂發麻的現象一定要提高警惕了。來看看吧。在日常生活中我們又是就很能...

説到瘦手指，相信我們大家都不會覺得陌生。這是因為我們很多人的手指都是粗大的。粗大的手指視覺效果很不好，所以我們大家都希望通過一定的方法讓我們的手指更瘦些。我們都知道，手指是我們...

現在有很多人都喜歡運動，因為運動可以幫助自己鍛鍊身體，跑步是一個很簡單的運動，但是有一些人是跑完步後就出現膝蓋疼的情況，這是什麼原因呢？跑步時我們需要注意什麼？跑步是現在人們常做的運...

近年來科學家們發現，蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果...

加快血液循環，提高肌肉的攝氧量，但速度不宜過快，將有氧心率控制在60%—80%;避免無效運動，脂肪在無氧狀況下將會停止分解，在上述心率控制外，減脂不可保證。增進心肺功能：持之以恆的慢跑將會使...

腳踝腫是什麼原因？相信這個問題是很多人都想要了解清楚的。腳踝是腳部的其中一個部位。通常引起腫脹的原因有很多，有外力因素也有內部因素，具體下面為你詳細解析。腳踝的位置分別在腳腕的...

脊椎是人體一個重要的骨骼部位，它連接着我們的頭部以及腰部，支撐着上半身的全部重量。如果平常沒有好好的護理，那麼，日後就很有可能會讓脊椎病，關節病找上門。社會的經濟發展加快，自然而然的...

一般人運動完，在12至48小時後會出現肌肉痠痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種痠痛感更加明顯。這種痠痛的學名叫做遲發性肌肉痠痛。那麼，肌肉痠痛要怎麼恢復呢？在經過大量的運動以後，尤其...

有一些脣毛比較重的人通常都會喜歡用鑷子將脣毛拔掉，但是這樣時間久了，是會使我們的皮膚更加鬆弛的，所以我們儘量選擇用刮眉刀來刮掉脣毛或是用其他的方式來去除。女性一定要看起來精緻，才...

手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處（腕背橫紋下1寸），一手兩穴。在骨間背側肌中；布有掌背動脈、手背靜脈網；布有掌背神經...手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫...

對於很多人來説，健身是他們鍛鍊身體的好方法。同時健身可以讓他們減肥。但是不是所有人都有時間，所以，通過健身中的某些項目進行減肥和鍛鍊也未嘗不可。對於很多人來説，因為現代工作比較忙...

而另一種是在運動以後休息幾個小時或者休息一夜以後出現的肌肉痠痛，這種痠痛消失的也比較緩慢，通常需要兩三天才能消失。這種痠痛我們稱之為延遲性肌肉痠痛。當進行劇烈的運動以後或者運...

對一般人羣來説，維生素製劑決不能，也不應該代替日常所需水果、蔬菜。複方的各成分間的比例也與天然的不盡相同，他們不能產生與天然維生素一樣的功效。但中國人特別是男性，經常吃水果的比例...

很多人都喜歡運動，經常去運動。但是你們要注意了，一定要運用正確的方法，否則可能運動後幾天，你都會感到肚子痛的。凡是都講究適可而止，量力而行，所以一定要適量運動。很多人都喜歡通過運動來...

在日常生活中，我們往往飢餓難耐的時候，抓起什麼想吃的就狼吞虎嚥，但要注意有8種食物在飢餓狀態時不要空腹食用。酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋...

相信許多愛健身的朋友們都會在運動的過程中不小心把腰扭傷，也有許多勞動者在工作的時候也會把腰扭傷，有時還會感到很劇烈的痛，那麼腰扭傷了要怎麼快速恢復身體呢？對於中老年還有熱愛健身的...