有些人工作累了或者壓力大了就會引起經常性頭痛耳鳴的症狀。遇到這種情況去醫院檢查是關鍵。但你不想去醫院檢查的時候，也可以通過下面的一些方法來緩解痛苦。
左邊頭部頭痛發生後留下的不僅是一個問題，有些人會伴隨出現耳鳴，這問題是很嚴重的。因為長時間耳鳴會影響一個人的聽力。因此當出現左邊頭痛加耳鳴時，要及時去醫院診治。那還沒去到醫院時，頭痛加耳鳴頻繁性發生的話，可以通過下面的一些方法來緩解一些痛苦。
1、揉太陽穴
把雙手的中指放在太陽穴上，其位置在前額的兩邊，眼角的外面。然後輕輕地揉動，先順時針揉動再逆時針揉動，各揉動八圈。然後反覆做幾次，堅持每天都做這動作可以減輕頭痛的程度。頭痛少了耳鳴的情況也輕了。
2、用熱水泡手
我們經常説用熱水可以泡腳，卻沒想到可以泡手。泡手的作用也是非常大的，它可以擴張手部的血管，來達到減少腦部血液的作用，從而減輕頭痛。它的做法是：把雙手泡在熱水裏三十分鐘左右就行了。
3、吃含鎂的食物
當你頭痛耳鳴時，可以是平時吃的食物缺少鎂物質，多吃含鎂的食物可以有助於緩解頭痛耳鳴。含鎂的食物有：花生、綠色蔬菜、堅果、海帶等。
4、頭綁毛巾
頭纏毛巾這似乎看起來很可笑，但這是治療頭痛耳鳴的好方法。當疼痛時，用毛巾或軟布緊緊裹住太陽穴周圍，以抑制血管擴張，來緩解頭痛耳鳴的痛苦。
5、休息
當你頭痛耳鳴時就應該停下手頭的工作安心休息，或者放一些輕緩的音樂聆聽有助於你忘記痛苦。
哇咔範
