很多人看着鏡子裏的矮矮的自己，往往會苦惱於身高問題。於是他們想盡了各種辦法去長個子卻都沒有明顯的效果。大部分認為跳繩可以增高，這種方法也得到了科學的驗證。
很多人看着只有一米多一點的自己，就會陷入深思，到底有沒有一個良好的方法可以讓自己變得高一點呢？答案是：有的。經過專業的醫學研究，跳繩這種運動方式可以助力身高的增長，也就是説，跳繩可以讓自己擺脱身高的煩惱，重拾自信。
但是，具體的效果還是要根據實際情況而定。首先就是在年齡上，基本上25歲以下的矮個子人通過跳繩還可以增長一點，但稍長一點的人即便一整天不停歇的跳繩，也不會產生明顯的效果。所以説，如果覺得自己身高不夠，趁着年輕多做跳繩運動。
跳繩可以增高，對於大多數人來説可能顯得不可思議，但事實就是如此。不過，不能單純的進行跳繩訓練，還要適當的加上其他一些運動作為輔助，才可以取得很不錯的成績。例如，可以在跳繩過後，進行一些拉伸運動，趁熱打鐵。
不過，仍然有極少部分的人認為跳繩可以長個子的説法純屬瞎鬧。他們覺得一個人的身高問題僅僅通過跳繩這一項簡單的運動是沒有明顯效果的，而且每天的跳繩量與自身的力量與恆心有着直接的關聯，如果運動不當，會讓人產生一種挫敗感。
但是，不論跳繩能否讓人們長個子，我們對於自己隨時都要充滿信心。在人的一生中，有兩次發育的機會，只要把握住了這兩次千載難逢的機會，擺脱矮個子困擾就不遠了，一個是青春期，也就是16歲至18歲之間，還有就是20至22歲之間。
哇咔範
