為了讓身體健康，人們都會熱衷於做很多運動，比如跑步、游泳、瑜伽及跳繩等等。而我們從小到大接觸比較早的就是跳繩了，其實早上跳繩不僅可以強身健體，還能讓人變高。
國家的富強除了經濟實力和軍事實力的壯大以外，還要有一個強大的人民。治國者都説：“國之根本就是人”，確實如此，一個民族的振興，正是需要有能力身體強壯的人。這也就是為什麼世界各個國家都鼓勵人們運動和健身的原因。
而今的人們也實實在在的意識到了健康對於人生的重要性。通過不斷運動可以幫助人們增加身體的各項機能的運作能力，也可以重塑人們的體型，這不僅僅可以讓肥胖的人恢復正常的體型，有些運動甚至可以幫助人們增高。那麼到底哪項運動有這樣的效果呢？下面小編就為大家介紹下這個運動。
一、什麼運動可以幫助我們增高
這個運動就是跳繩，跳繩大家都不陌生，我們在國小時期，就會接觸它，從初期學習，到後期考試，可以説它一直伴隨我們整個國小。之所以它被列為國小必學的體育運動，正是因為這個運動是不斷跳起的動作反覆做，而長身體的小朋友來做，可以幫助他們拉伸身體，讓個頭長的更高些。
二、跳繩什麼時間做比較好
1、早上
早上是身體比較放鬆的時候，在起牀30分鐘後做跳繩運動，可以幫助我們拉伸骨骼，長期堅持可以有效的提高身高。
2、晚飯後
跳繩看似簡單，但是也屬於激烈運動，只需要幾分鐘就足可以讓你氣喘吁吁。所以我們如果想要塑性可以選擇在晚飯後1個小時以後做這項運動。
三、早上跳繩是不是可以增高呢？
答案是肯定的，但是有個前提，必須是青年或者少年人，因為這樣的人骨骼未完全張合，還有生長的空間，如果你已經28歲以上了，那麼跳繩的作用就只有強身健體和塑身的效果了。
以上就是小編為大家介紹的一種幫助我們增高的運動，如果你是想長高的年輕人，那麼就大膽嘗試一下吧！
哇咔範
