祛濕靚的精選

中醫認為，如果體內有濕氣，那你的體質就會變差，還會容易出現健康問題。因此，當你身體內有了濕氣，就應該及時做好祛濕的功效。下面，我就介紹了幾款祛濕靚湯的家常菜譜，一起來學習吧。方法/步驟1...

祛濕氣的方法如下：1、有效去濕氣，一方面是將體內濕氣排出去，另一方面要遠離帶來體濕的因素。飲食上，要適當多吃一些祛濕、消腫、利尿的食物，如冬瓜湯、玉米鬚湯、紅豆薏米水等，少吃生冷、油...

1、中醫臨牀上用於祛濕的方法，主要是通過汗法和下法的，汗法就是出汗的方法，可以運動出汗可以做汗蒸出汗，可以去用刮痧或者拔罐的方法。2、被動地把這些濕氣給排出這個體外，或者用艾葉來泡腳...

1、日常可以喝薏米紅小豆粥，薏米在中藥裏稱“薏苡仁”。《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2、運動排汗。運動出汗很好祛除濕氣，特別是夏天，不要...

1、糙米祛濕。2、糙米是稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果。糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯...

1、薏米的祛濕效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝。2、紅豆有利尿解毒，強心健脾的功效，在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬製，還可加些紅棗、百合等...

1、食材：赤小豆100克、薏米仁100克、淮山藥100克、茯苓100克、芡實100克、黑芝麻100克、熟糯米粉適量、蜂蜜適量。2、先將上面的所有食材分別炒熟。3、炒熟之後除了黑芝麻以外全部打粉...

1、食療祛濕食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才...

1、冬瓜薏米排骨湯。材料有：排骨250克，冬瓜500克，薏米適量，食鹽適量。做法：將排骨、薏米洗淨，冬瓜洗淨後不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右後加入冬瓜，再燉10分鐘左右...

1、第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裏悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。2、第二種方法更簡單，就是把現在家裏不常用的保温瓶洗乾淨，把薏...

1、可以在做菜的時候，適當地放入一點香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，這些東西有振奮陽氣的作用。2、可以食用一些去濕的食物，比如冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米、鯉魚等，這些食品有去濕的作...

1、喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裏記載它“...

1、材料：豬橫脷1條，雞骨草30克左右，蜜棗2個2、做法：豬橫脷切掉中間的白脂，清洗乾淨，切成小件；3、雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗乾淨沙塵；把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進湯煲裏，加入5~6碗清水，大火...

1、紅棗粥。通常在祛濕粥配方8種中，紅棗粥也有着不錯的祛濕效果，首先需準備紅棗、薏米，將其清洗乾淨紅棗去核，然後放入鍋中用文火煮30～40分鐘就可以食用了，紅棗粥不僅可以祛濕，還能起到滋補脾...

因為上學、上班的時候總是久坐不動，休息日的時候也很少去鍛鍊，現在很多人都存在濕氣重的問題。那麼濕氣重吃什麼食物祛濕呢？下面就讓我們一起去看看吧。身體內的濕氣太重，會對胃、脾等器官...

1、西瓜：西瓜是常見的水果之一，也是一種深受大眾喜愛的水果。西瓜具有一定的除濕作用。中醫認為，西瓜味甘、性寒，可入心、胃、膀胱經，具有清熱利尿、解暑生津等功效。食用西瓜，尤其在潮濕、...

1、五花祛濕茶是一種茶飲，由金銀花、木棉花和雞蛋花等多味材料熬製而成，具有祛濕清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。2、五花祛濕茶幫助脾臟健運，提高運化作用，消除體內的濕...

1、原料：木棉花20克，赤茯苓15克，川萆解、燈芯花各10克，赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、芡實各20克。2、製作：木棉花、赤茯苓、川萆解、燈芯花水煎至兩碗取汁，入赤小豆、白扁豆、薏米仁、芡實同煮...

1、要想祛濕可以喝以下幾種茶:陳皮茯苓茶，二者的功效是健脾利濕。可以起到很好的減肥作用;2、生薑紅茶，要祛寒濕，可以喝生薑紅茶。生薑紅茶是温性的，對於痛經、月經不調，有很明顯的改善作用...

1、材料：五指毛桃6根，蓮子1把，薏仁米40克，赤小豆40克，茯苓12顆。2、準備五指毛桃6根，蓮子1把，薏仁米40克，赤小豆40克，茯苓12顆。3、薏米炒至發黃，去除寒性。4、食材清洗乾淨，泡水1小時以上。5、養...

1、祛濕茶有西瓜皮涼茶，可以把西瓜皮洗淨以後切碎煮汁，煮好之後把汁過濾出來，再加點白糖拌勻就可以飲用了。西瓜皮涼茶可以祛暑利尿，適合熱性體質的朋友或者水腫病人飲用。但是，寒性體質和...

1、敲打膝窩，祛濕毒：在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的“排污口”。用力敲打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物...

1、清淡飲食。油膩、肥厚食物容易引起消化不良，造成腸胃悶脹不適；油炸和甜食可以令身體產生過氧化物，並加重炎症；冷食會導致腸胃消化吸收利用下降，所以，攝入這些食物時，最好增加姜葱蒜等，可以...

1、首先，要想祛除濕氣，可以平時多出去曬曬太陽，把自己的衣物，被子，毛巾等等多放在太陽底下晾曬，曬太陽不僅能夠去除濕氣，還能夠有補鈣的功效，並且多曬太陽還能夠對心情有好處。2、其次，要想祛除...

1、櫻桃。中醫認為櫻桃性味甘温,歸脾、肝經,有發汗透疹,祛風除濕,消腫止痛的功效。美國科學家研究發現,經常吃櫻桃,有助於減輕疼痛,消除腫脹,可防治關節炎和痛風。科學家認為櫻桃中含...