祛濕粥的配方 祛濕粥有什麼

1、紅棗粥。通常在祛濕粥配方8種中，紅棗粥也有着不錯的祛濕效果，首先需準備紅棗、薏米，將其清洗乾淨紅棗去核，然後放入鍋中用文火煮30～40分鐘就可以食用了，紅棗粥不僅可以祛濕，還能起到滋補脾胃、養血安神等功效。

2、紅豆粥。紅豆粥和紅棗粥起到的效果都差不多，不過兩者的口感卻截然不同，紅豆粥可將紅豆、薏米清洗乾淨，直接放入鍋中加入清水煮熟就好，每天適量食用紅豆粥，還能起到美容減肥的功效。

3、菊花粥。菊花是比較常見的花卉，它的花朵會散發出迷人的清香，平時煮粥的過程中，可向當中適量的添加一些菊花花瓣，可使粥散發獨特的氣息，還能增加粥的口感，它也有一定的祛濕功效，而且長期食用還能抗老防衰。