重吃的精選

1、薏米。薏米可以用來煮粥，有很好的祛濕氣的作用。當女性朋友發現自己體內濕氣過重的時候，可以選擇每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常飲料，其療效幾天後就可以見到。另外，薏米還可...

1、茯苓能利水，滲濕。是中醫祛濕的一味重要的藥，也是藥食同源的食物。現在的茯苓很多都是小正方形，其實比較難煮透，我一般都是打碎再煮，會更容易煮透，也更節省時間。2、薏米，利濕，健脾。薏米性...

1、孩子體內濕氣重，可以應用鮮茯苓和豬排骨，薑片煲湯這樣能夠起到出濕氣的作用。效果是非常不錯的。可以喝除濕粥，比如應用赤小豆，白扁豆，芡實，燈芯花，赤茯苓，放在一起熬粥喝，這樣是能夠起到祛...

1、夏天濕熱重並且夏天濕，夏天偏於暑濕，去暑濕的食物或者食物加藥物有不少，比如綠豆就是清暑利濕的，適合夏天服用。另外荷葉，荷葉本身也有清暑祛濕、治療暑濕的作用，可以用於暑濕導致的腹瀉...

1、冬瓜。冬瓜具有清熱利水、生津除煩以及消腫解毒等功效，很適合春夏季及食用，對於小便不利、水腫有暑熱煩渴等病症很適合食用。2、玉米。日常多吃玉米對促進腸胃蠕動很有幫助，同時玉米具...

1、如果身體濕氣重，可以選擇紅豆薏米粥，去濕效果非常好。薏米有健脾祛濕的功效，紅豆有利水消腫的作用，兩者放一起熬粥喝，適量的食用可以有效祛除體內的濕氣，而且還有健脾利水，止瀉的功效。2、...

1、去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。2、濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼...

因為上學、上班的時候總是久坐不動，休息日的時候也很少去鍛鍊，現在很多人都存在濕氣重的問題。那麼濕氣重吃什麼食物祛濕呢？下面就讓我們一起去看看吧。身體內的濕氣太重，會對胃、脾等器官...

1、薏米紅豆湯：薏米具有祛除濕氣的良好功效，但是，生薏米的寒性較大，在食用時建議先將薏米炒熟，隨後再加入紅豆冰糖等物，既美味又養生。2、茯苓陳皮水：茯苓陳皮水最有理氣健脾的功效，常喝能夠加...

1、紅豆。紅豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。2、燕麥。燕麥可以滑腸和通便,促使糞便變大...

長期睡眠不足，煙酒過度等，人的身心疲乏，眼瞼局部的血管收縮功能下降，造成眼瞼處水腫，瘀血，也會使眼瞼出現陰影發暗。可以補充特異性植物營養素，消除黑眼圈、眼袋。當發現自己的眼睛有了黑眼圈...

1、紅豆被李時珍稱為“心之谷”的紅豆，富含維生素和蛋白質，能夠促進血液循環、增強抵抗力，還有很好的祛濕效果，富含葉酸，孕婦也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出現腹脹等，經常流鼻血的...

1、脾虛濕氣重建議吃一些具有健脾利濕作用的藥食同源的食物，有利於加強脾的運化功能，加快濕氣的排出，如蓮子、蓮藕、山藥、冬瓜、白扁豆、荷葉薏米粥等。建議多食用新鮮蔬菜水果，清淡飲食，...

1、西瓜。很多朋友都認為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時還對於小便非常有利，食用過後濕氣可以隨着小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合...

1、女生濕氣重一般可以適當的吃一些橘子或者是蘋果，並且也可以適當的吃一些桂圓，因為這些水果一般屬於温性水果，通常不會有影響，但是要避免吃一些涼性的水果，比如西瓜或者是梨。2、體內濕氣...

1、濕氣重的人羣多吃具有健脾去濕的食品，如埂米、薏米、玉米、番薯、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、藕、荔枝、山藥、扁豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋葱、葡萄、紅棗、杏等，這些食物都具有健...

1、薏米煮粥，淮山煲湯。薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。跟薏米有同等功效的...

吃大蒜有以下幾個好處：1.去濕化痰：大蒜具有辛温的特性，可以促進體內濕氣和痰濕的排出，有助於改善體內濕氣重的狀況。2.抗菌消炎：大蒜含有豐富的硫化合物，具有抗菌、抗炎的作用，可以有效清除體...

1、紅豆。被李時珍稱為“心之谷”的紅豆，富含維生素和蛋白質，能夠促進血液循環、增強抵抗力，還有很好的祛濕效果，富含葉酸，孕婦也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出現腹脹等，經常流鼻血...

1、體內濕氣重建議吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜屬於藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化濕的作用，日常食用木瓜可以幫助化解體內濕氣，尤其適用於胃腸內有濕所致的腸中轆轆有聲、大...

1、荷葉，有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明,荷葉也有降血脂作用,所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。2、洋葱，具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用...

1、西瓜。很多朋友都認為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時還對於小便非常有利，食用過後濕氣可以隨着小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合...

濕氣重可以通過飲食來進行排濕。以下是一些常見的食物和飲品，可以幫助排濕：1、綠豆湯：綠豆具有清熱利濕的作用，煮成湯喝可以有效排濕。2、苦瓜：苦瓜具有清熱解毒、利尿排濕的作用，可以炒菜或...

1、紅豆。被李時珍稱為“心之谷”的紅豆，富含維生素和蛋白質，能夠促進血液循環、增強抵抗力，還有很好的祛濕效果，富含葉酸，孕婦也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出現腹脹等，經常流鼻血...

1、白扁豆；首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不...