長期睡眠不足，煙酒過度等，人的身心疲乏，眼瞼局部的血管收縮功能下降，造成眼瞼處水腫，瘀血，也會使眼瞼出現陰影發暗。可以補充特異性植物營養素，消除黑眼圈、眼袋。
當發現自己的眼睛有了黑眼圈的話，那麼大家一般的想法就是要用雞蛋去滾一滾，或者是用熱毛巾來敷一敷就可以了。其實，還是有其他的方法來消除臉上的黑眼圈的，而這些方法非常的簡單，只要大家吃一些食物，就可以消除了，而且也不用去費多大的力氣，那麼有哪些小吃法是可以來消除這些黑眼圈的呢？來看看。
1. 黑木耳加豬肝
大家可以去菜市場裏面買一些黑木耳和豬肝，然後熬成一道湯，大家在喝完這道湯之後，就會看到自己臉上的黑眼圈消失了。大家要先把買來的黑木耳用清水給泡發了，然後再把豬肝給洗乾淨，並且切成薄片。最後大家就可以把黑木耳和豬肝放到砂鍋裏面進行煮了，不過為了讓味道更好一點，大家可以放一些生薑紅棗在裏面。
2. 桂圓加蓮子
大家可以去超市買一些乾的桂圓肉和乾的蓮子，把這兩者全部清洗乾淨，放在砂鍋裏面，然後在放一點糯米在裏面一起煮粥。不過，要先放入糯米，等糯米煮熟了之後，再加入桂圓和蓮子比較好。為了給自己提提味，也是可以加入一些陳皮的。等這道粥熬好之後，大家就可以吃了，對自己的黑眼圈是非常的有效果的。
3. 蘋果加魚
大家可以去買一條魚，在拿回家之後，大家就要把魚好好的清洗乾淨，在清洗乾淨之後，大家就可以把魚放到油鍋裏面進行紅燒了，在紅燒的時候，要把魚的兩面都要煎黃，然後再把這條魚取出來放到砂鍋裏面，再把蘋果切成薄片也放到砂鍋裏面，放在一起熬成魚湯。大概兩個小時之後大家就可以取出來喝了。
4. 當歸加米
大家可以去賣中藥的地方，買一些當歸回來，然後把這些當歸全部用米酒給清洗乾淨，並且用刀子切成薄片，裝在一個布袋裏面。先在砂鍋裏面加入一些水，把裝了當歸的布袋放入砂鍋裏面，並且加入一些粳米來一起煮粥。不過，在煮粥的時候，大家一定要用小火慢慢的煮慢慢的熬，這樣才會把營養全部煮在自己的粥裏面。
其實這些小方法都是有一個相同的原理的，就是通過食物來調理自己的身體，來滋補自己的脾胃。從身體裏面來讓自己的黑眼圈進行消下去的，而這種食物的方法不僅可以消除自己的黑眼圈，也可以對自己的身體進行一個營養的補充和調理的，帶來了好處也是非常多的，因此，建議大家使用這樣的方式來去除黑眼圈。
其實還有其他的方法來去除黑眼圈的，大家可以多去看一看，還有哪些吃法可以適合自己的。大家可以多學一點，是對自己的身體是非常的有好處的，而且也可以調理自己的身體的，特別是一些食材的量，或者是食材的把握，都需要大家認真的學習的，更精確一點也對自己的身體也有更多的好處。
雖然説大家可以用一些小方法把黑眼圈給遮住的，比如説，通過化粧或者是塗抹一些彩粧之類的，就是可以遮蓋掉這樣的黑眼圈了，但是這只是暫時的，如果家不注意自己身體的調養，也不注意休息的話，黑眼圈就經常會發生在自己的身上的，所以説大家還是要注意保養自己的身體，讓自己的身體變得健康起來。
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