補得的精選

1、平時注意飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。2、飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如...

1、補充氣血的食物：蓮子，龍眼和大棗。低血壓患者應多吃補充氣血的食物。蓮子，龍眼和大棗在日常生活中很常見。此外，還需要多吃脂肪含量高的食物。氣血兩虛可導致頭暈，失眠和夢境，以及記憶力...

人體缺鉀時，可以通過攝入含高鉀食物來迅速補充。以下是一些常見的高鉀食物：1、香蕉：香蕉是含鉀最豐富的水果之一，每100克約含358毫克鉀。2、菠菜：菠菜是一種綠葉蔬菜，富含鉀和其他營養物質，每...

1、可以吃牛肝，豬肝，羊肝等等，這些食物裏頭都含鐵比較高。2、鐵一般在動物的肝臟裏頭，含量都是比較高的，比如牛肝，豬肝，羊肝等等，這些食物裏頭都含鐵比較高。還有就是三文魚，這種深海魚裏頭含有...

1、血壓低吃一些高熱量食物，喝一些高湯。在低血壓的狀態下，可以用一些補氣血的中藥或茶，比如人蔘、枸杞、大棗、黃芪等一些藥物可以泡水喝，可以通過補氣補血的作用而提高血壓。2、在日常生...

有一部分人在體檢的時候回產測出自己的血小板低，這種情況是必須重視起來的，要及時調整，很多人都不知道血小板低吃什麼補得快，下面我就帶大家一起去探討一下的。方法/步驟1第一，血小板低應及...

孕婦們在孕期是需要吃很多食物的，這樣才能夠滿足肚子裏面孩子的發育需求。有些孕婦們發現自己在孕期有氣血不足的情況，那麼我們應該吃一些什麼食物才能夠補得快呢？孕婦們在懷孕期間是會遇...

現實中有很多女性的孕酮較低，孕酮較低可能會影響女性的生育，所以一旦發現孕酮低的情況，及時去治療下面介紹一些可以快速補充孕酮的方法。方法/步驟1方法一：孕酮低可以通過口服的藥物像琪寧...

1、缺VA吃胡蘿蔔補得最快。VA是通過貝塔胡蘿蔔素轉換過來的，多吃胡蘿蔔、西紅柿含有B胡蘿蔔素多的蔬菜水果。穀物儘量別吃經過精加工的，吃些糙米、粗糧等等。2、胡蘿蔔、西紅柿最好過油，...

1、牛肉、瘦肉每100克牛肉鋅元素含量約為9毫克，幾乎是肉類當中含鋅最多的了。除此之外，牛肉脂肪含量低、蛋白質含量高，每天適量的吃一些牛肉，不僅營養豐富，而且不會發胖。瘦肉含鋅量也比較...

1、櫻桃當中很有非常多的鐵元素，是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也能夠加快身體的新陳代謝，所以如果有低血壓的情況，平常可以吃一些櫻桃進行...

如果你缺乏鉀，可以嘗試以下食物來補充：1、香蕉：香蕉是鉀的主要來源之一，每個中等大小的香蕉含有約400毫克的鉀。2、菠菜：菠菜是一種營養豐富的葉菜，含有大量的鉀和其他維生素和礦物質。3、烤...

1、板栗:板栗中含有多種維生素和礦物質，特別是鈣、磷、鐵的含量也還是非常的高。對腎虛和全身無力的病人有一定的治癒效果，也不需要吃太多，每天吃5、6個就可以了。2、琥珀核桃:大家對琥珀...

1、蛋白質。獻血之後，人體的營養流失較大，想要儘快的恢復自己的身體，要注意蛋白質的補充。蛋白質是人體活動的基礎，平時可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶以及大豆等。2、鐵。獻血之後，可以多吃含鐵...

1、食用紫菜：紫菜可以説是海藻類的食物裏面含鉀量的食物了，多吃一些紫菜可以補充身體的鉀元素，能夠很好的緩解精神不振的狀況。2、食用綠豆：綠豆裏面也含有豐富的鉀元素，身體缺乏鉀元素的話...

1、動物肝臟，各種肝臟都富含血紅素鐵，其中，牛肝比其他動物肝臟含熱量和膽固醇更少，值得推薦。2、三文魚，三文魚和鯖魚等深海魚不僅含有益心臟健康的歐米伽3脂肪酸，而且是鐵的優質食物來源。3...

1、番薯，就是我們常説的紅薯，它有補脾和血的作用，還可益氣通便，常煮食紅薯可補脾胃，益氣力，還有御風寒，益顏色的功效。另外紅薯還有補中，暖胃，肥五臟的效果，因此對於脾虛的的女性，可用番薯當主糧...

1、肺陰虛可以食用番茄。肺陰虛的表現，通常是由肺陰不足、肺熱所致。番茄中含有的番茄紅素可以減輕肺部感染，預防呼吸道疾病的發生。2、心陰虛可以食用深海魚。導致心陰虛症的主要原因是...

很多孕婦會出現氣血不足的情況，由於懷孕的過程中需要消耗很多能量，氣血不足會對孕婦以及肚子裏的孩子產生影響。下面就告訴你氣血不足吃什麼食物能起到滋補作用。氣血不足在孕婦身上很常...

1、補充複雜碳水化合物。如全麥麪包，麪食和糙米。由於人體將它們轉化為糖所需的時間更長，因此可以避免糖突然增加。甘薯，南瓜，西蘭花，花椰菜，辣椒，漿果，梨和蘋果等許多水果和蔬菜都含有良好的...

1、水果。如香蕉，芒果，桂圓，橙子，橘子，柚子等，這些水果的含鉀量都是比較高的，低鉀的時候可以相對多攝入一些香蕉。2、蔬菜。如捲心菜，芹菜，花椰菜，海帶等，都是含鉀相對比較高的蔬菜，補鉀的時候可以...

1、寶寶出現缺鈣、鐵、鋅，就應該進行全面的營養補充。因為單一的食物已經不能補充鈣、鐵、鋅，多吃一些含有鈣、鐵、鋅豐富的食物，比如牛奶、奶製品、瘦肉和蔬菜等等，只有吃的全面了，才能補...

1、高蛋白的食物。血小板低的人平時應該多吃含有高蛋白的食物，因為蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎。常見的高蛋白食物有牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。2、含鐵豐富的食物...

1、弱精可以吃優質蛋白質、富含精氨酸及鋅元素的食物、補充富含維生素的水果和蔬菜進行補充。弱精是指男性精子活力降低，影響男性的生育功能。2、對此類患者，是可以通過食物進行補充的，以...

1、肺氣虛。可見咳嗽、咳痰，怕風，畏寒，容易感冒，氣短乏力等症狀。可用玉屏風散治療。由黃芪、防風、白朮組成，可補益肺氣。2、脾氣虛。可見食慾減退，面色萎黃，噁心嘔吐，四肢無力等症狀。可用黃...