缺鉀吃什麼補得快 缺鉀吃哪些食物補得快

1、水果。如香蕉，芒果，桂圓，橙子，橘子，柚子等，這些水果的含鉀量都是比較高的，低鉀的時候可以相對多攝入一些香蕉。

2、蔬菜。如捲心菜，芹菜，花椰菜，海帶等，都是含鉀相對比較高的蔬菜，補鉀的時候可以適當多攝入海帶。

3、肉類。如豬肝，豬瘦肉，豬腰，羊肉，雞肉等，都是含鉀量比較高的肉類，但是注意適量食用，不建議攝入過量。