寶菜的精選

1、主料：菜芯135克、千張100克。2、輔料：濃湯寶1塊。3、將千張放在案板上切開。4、放入保鮮盒中用熱水泡一下。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的菜芯和泡好的千張翻炒翻炒。6、接着，擱入濃湯寶...

1、首先，我們要將洗淨的黑木耳先放進盆裏，然後加碗盆水泡起來。緊接着，將包菜一片一片的撕下，之後再將撕下來的包菜給撕成小朵，當然嫌麻煩的朋友們也惡意直接用到切成小朵。然後將撕好的包...

1、菜板，密度很高，韌性強，但種類多，不易挑選，還有不易清洗乾淨，容易藏污納垢，滋生細菌等問題。2、竹菜板，比木菜板輕，不易造假，但由於是拼接而成的，所以不是很厚，使用的時候不宜用力。3、塑料菜板，...

1、用料：白菜50克，栗子(鮮)50克,冬筍50克。調料：髮菜(幹)25克,腐竹30克,香菇(鮮)30克，油麪筋30克,花生仁(生)20克。2、將白菜洗淨切段，下入開水鍋內焯片刻；3、栗子煮熟去皮；4、冬筍洗淨切片；5...

1、葱花雞蛋。準備：葱花若干，雞蛋幾個，香油，味精，鹽適量。步驟：把以上原料混合打散，支鍋，等花生油熟到八成，放入煎熟即可。2、炒綠豆芽。準備：綠豆芽若干，葱花薑片，花椒，幹辣椒（如果遇上火或咳嗽時可...

1、芥菜辛甘而温，利肺豁痰，消腫散結，芥菜含有維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D很豐富。能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。寶寶可以吃。2、芥菜（學名：Br...

1、八寶菜是金針菜、毛筍、黑木耳、茶幹、幹胡蘿蔔絲、乾菜梗絲、豆油皮、芝麻。2、八寶菜是在江浙滬、在安徽省一帶的一道知名的特點傳統式醬製品類特色美食。顏色金黃色，醬香氣濃。3...

1、材料：雞腿、木耳、青菜、大米、鹽、料酒、胡椒粉、油。2、雞腿洗淨，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉髒水，將雞腿肉丁清洗乾淨。3、木耳泡發洗淨後，切碎，青菜葉用手撕碎，大...

1、主料：十月菜（大頭青菜），輔料：黃花菜、冬筍、木耳、茶幹、幹胡蘿蔔絲、乾菜梗絲、豆腐皮、白芝麻。2、將十月菜洗淨切絲，其餘配料均切成絲備用；3、鍋上火放入油，加入薑絲、十月菜絲、黃花菜...

1、圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。圓白菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預...

1、材料：白米1杯，菠菜300克，蝦米2大匙2、白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。3、蝦米洗淨，用水泡5分鐘後，放入粥內同煮。4、菠菜洗淨、切小段，放入粥內同煮，待熟軟時加鹽調...

1、菠菜含有草酸，食後影響寶寶身體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。2、吃菠菜時不要把根全部去掉。菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質，菠菜根還可...

1、菜籽油小孩子是能吃的，菜籽油營養價格比較高，對人體有益，而且其吸收率也很高。2、不過，小孩子吃油的劑量要少一些，對孩子來説也是健康的。不過，孩子吃菜籽油，也要等到孩子6個月以後，添加輔...

1、可以給孩子做菠菜泥，洗淨並選取菠菜的葉子，清水燒開以後放入葉子焯水，儘可能的多煮一些時間。2、菠菜當中含有大量的草酸，容易影響鈣的吸收，最好是先用開水燙一下，去掉大量的草酸在烹飪。...

1、鮮菠菜水⑴材料：菠菜50克、香油適量。⑵將菠菜洗淨後切成絲。鍋內加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。將煮好的菠菜水倒入小碗內，淋入香油即可。2、寶寶菠菜泥⑴材料：菠菜兩顆，鹽少許。⑵菠菜洗...

1、無法説服孩子去進行嘗試。但也不要放棄進行溝通，不要將孩子置身於壓力之下。此外，不要説出“你一點都不愛吃蔬菜”這樣的話。2、要保證措辭是積極向上的。建議多誇誇您的小孩，多進行表...

1、正常情況下寶寶可以吃莧菜，因為莧菜口感比較好，可以放在孩子的輔食中，比如做一碗莧菜粥，少量加入一些鹽等調味料，孩子會非常願意吃。但也不能吃的太多，莧菜中植物蛋白還有其他維生素都比...

1、寶塔菜或稱甘露子，原名草石蠶，也稱“地環”。屬脣形科多年生宿根植物。地下根莖呈現螺旋形，脆嫩無纖維，可製作醬菜。本品為中國原產，分佈於各地，栽培於近水低濕地。莖、葉及根均可作藥用...

1、胡蘿蔔，黃瓜，幹腸切丁。2、松子入鍋烘乾，盛出備用。3、鍋內熱油，將胡蘿蔔丁黃瓜丁炒軟，斷掉生味兒。4、加入幹腸煸炒，炒出香味放鹽和糖調味兒。5、加入松子，翻一下就出鍋（千萬不要時間長，時...

1、食材：菜花250g、油適量、鹽適量、豆豉適量、青辣椒適量、紅辣椒適量。2、做法：菜花掰成小朵，洗淨。3、青辣椒切成絲。4、紅辣椒切成絲。5、焯水。6、鍋裏放油燒熱，放入蒜片與豆豉炒出香...

1、準備皮蛋，白粥，瘦肉，上海青，鹽，雞精，白胡椒。2、準備：先用高壓鍋熬白粥，皮蛋去殼用線切成小塊，瘦肉先用生粉、黑胡椒、鹽、雞精、糖等醃製過。萊切成小撮。3、把粥放進一個乾淨的湯鍋中，下皮...

1、準備雞胸一塊，鹽1/4茶匙（1克），幹香菇4朵，胡蘿蔔1根，芹菜1根，姜1小塊，大米50克。2、將大米洗淨後，用清水浸泡。趁着這個時間，將雞胸先切片，再切成碎末，放入鹽醃製。3、幹香菇要提前2小時用温水浸...

1、炒着吃：首先先將寶塔菜洗淨，扳成小朵的形狀就可以了，之後把掰開的小朵放入開水中焯幾分鐘撈出晾涼，蒜瓣拍碎，把幹辣椒切上幾刀，把油倒入鍋內，放入剛剛準備好的蒜瓣，進行煸香，之後倒入寶塔菜，...

食材：幹裙帶菜、雞蛋、黑芝麻亞麻籽油、火龍果細面1、幹裙帶菜用冷水泡發（10分鐘左右）。2、鍋中燒好清水加入裙帶菜、再次開鍋後加入火龍果細面；面出鍋前淋入打散的雞蛋液後出鍋、滴幾滴黑...

1、材料：白米少許，菠菜適量，蝦米適量。2、先將白米淘洗乾淨，加放水中浸泡上二十分鐘左右，然後放到爐火上煮開，之後變小火熬粥。3、接下來將蝦米洗淨，也用水泡大概5分鐘後，放到粥裏一同煮。4、...