呼啦圈軟的好還是硬的好 關鍵因素看個人喜好

呼啦圈是一項知名度不是很高，但是健身塑形效果很好的運動。不少人通過轉呼啦圈實現了瘦腰、收腹的功效。而呼啦圈的選擇不同，也會導致運動效果的差異。

可能呼啦圈這一項運動流行了一段時間，便逐步銷聲匿跡了。但是不得不説，轉呼啦圈其實可以達到很不錯的瘦身塑形效果。呼啦圈的種類繁多、質地各異，選擇什麼性質的呼啦圈日漸成為了呼啦圈愛好者的首要問題，接下來就簡單説一説。

其實，選擇一款合適的呼啦圈可以在無形之中增強瘦身效果。針對呼啦圈的質地，需要綜合一系列條件決定的。首先就是看自己是初次嘗試呼啦圈還是高手，初次嘗試因為腰腹肌肉鬆弛，建議採用質地較軟一點的，高手根據自己喜好決定。

還有一點，在選擇呼啦圈的時候，如果實在不知道作何選擇，不妨直接選擇質地較硬的。這是有理由的，先用硬的呼啦圈讓身體接觸，如果感覺不舒適，可以在外圍墊上一圈棉花等軟物。而一開始就選擇軟的，就會很難滿足身體的狀況。

硬的呼啦圈相對來説比較輕盈，也容易轉起來。而軟的呼啦圈相對較沉重，不會輕易旋轉。所以結合重量問題，又可以做出一個決定，如果身材嬌小可人的，可以選擇硬呼啦圈，這樣才不會尷尬。力量強的人，可選擇軟的，進一步提升身體素質。

當然，選擇呼啦圈還要根據個人具體情況決定，也就是説，如果是國小生進行選擇，建議硬一點的，輕盈一點的，這樣也會讓他們喜歡上呼啦圈不至於害怕。同樣的，老年人鍛鍊時，也需要輕盈一點的硬的呼啦圈，來有效的呵護自身健康。