人們的運動量嚴重缺乏會直接反應在面部，由於長時間沒有進行跑步等性質的運動，就會導致自己肥胖。而人一旦胖下來，就會直接導致肌膚鬆弛，出現大面積的贅肉等。
健康的生活方式可以讓我們的肌膚、心理尤其是健康保持在一個比較良好的層面上。但是，如果缺乏基本的運動，就會引發一系列的問題，身體上的問題表現在各類病症相繼出現、肌膚鬆弛不緊緻，心理上表現在極度的自閉與抑鬱。
但是，依照現在這個形勢，人們在身體與心理上關注度較高的還是身體了，因為身體才是革命的本錢。因而，有很多人會為了呵護自身健康，選擇跑步來讓自己擺脱亞健康的狀態。很多人會錯誤的以為跑步會讓肌膚越來越鬆弛，到底有沒有呢？
其實，跑步並不會讓肌膚變得鬆弛，相反，它卻可以令肌膚更加緊緻、潤彈。這是因為在跑步的過程中，會極大限度的鍛鍊身體各個部位，可以有效的燃燒體內過剩的脂肪與熱量，從而起到不錯的減肥效果，令肌膚鬆弛完全就是無稽之談。
很多人在長期的跑步堅持中，收穫頗豐。他們不僅實現了完美形體的塑造，更讓自己進入到了人生的又一個嶄新的階段。跑步可以讓身體更加緊實，肌肉密度越小，越不會發生小疾病。同樣的，結實的肌肉又怎麼會伴隨鬆弛的肌膚呢？
事實已經證明，如果沒有進行過跑步的人羣，肌膚鬆弛的概率會遠遠大於經常性跑步的人羣。這就從一個側面反映出，跑步可以讓肌膚處於一個相對健康的水平下，還會提高新陳代謝，增加血液循環，從而讓肌膚更加潤透，亮白，緊緻。
哇咔範
