現在人們都希望自己的身材更加理想，同時現在人們審美觀的主流是以瘦為美，所以減肥大軍的隊伍總是在不斷壯大着。跑步減肥就是一種減肥方法，但跑步會使皮膚鬆弛嗎？
生活中，跑步的人我們經常見到。不管是學校、公園還是街道，我們都有可能看到這些跑步的身影。我們都知道，跑步是我們的一大基本運動，通過跑步，我們可以鍛鍊到許多部位。長期堅持下來益處很多。
一、跑步的益處
跑步是我們生活中常見的一種運動，很多人通過跑步的方式提高自己的身體素質。的確，跑步的益處頗多，當我們長期堅持跑一定的路程，有利於我們的心肺功能，幫助我們提高睡眠質量，增強體質讓疾病遠離自身。不過，有的人提出跑步也存在着弊端，經常跑步會導致皮膚鬆弛。
二、跑步會導致皮膚鬆弛
有的人認為，我們在跑步的時候，體內吸入的氧氣會比平時更加多，這樣一來體內的自由基會受到影響。會直接地影響到皮膚的彈性，而且有研究説明，劇烈的跑步一定會損傷到人體細胞。所以跑步應當適當，而且進行有氧運動。
三、跑步的壞處
我們可以肯定的是，跑步的過程中，我們會損失一些膠原蛋白。對於皮膚來講，膠原蛋白的量是決定着皮膚的彈性。這樣説的話，我們的臉部失去一些膠原蛋白後就會失去彈性。
四、怎麼讓鬆弛的皮膚變得更緊
我們都知道，一旦膚變得鬆弛，整個人的容顏會受到影響。那遇到這樣的情況該如何挽救呢？適當的慢跑有益於我們的身體，這對我們的皮膚會帶來一定的益處。另外平時生活可內服維生素E、維生素C以及蛋白質含量高的食物，它們會幫助提高皮膚的彈性，讓皮膚更加緊緻。
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