減肥的方式多種多樣，通過運動來減肥也是其中一種。很多女性喜歡用跑步來減肥，但是又生怕跑步會讓自己的腿變得更加粗，那麼跑步減肥真的會讓自己的腿變粗嗎?
跑步是很適合女生的一項運動，大家提倡用運動的方式來減肥。是因為這種方式是健康的，而且還有利於自己的身體。但是很多人在跑完步之後，發現自己並沒有瘦下來。反而自己的腿部變得更加結實了，看起來非常地粗。
不管是慢跑還是快跑，跑完之後我們都會覺得自己的腿非常地痠痛。第二天就會看到腿變粗的現象，跑步確實會讓自己的腿變粗。但是隻是暫時的，因為跑完之後腿部出現神經緊繃的狀態下，看起來自然而然是粗了。
很多人跑步的姿勢是錯誤的，跑步看起來很簡單。但實際上也是有講究的，這就是為什麼有的運動員就算經常跑步。然而她們的小腿看起來還是很細，那是源於她們有正確的跑法。而你就只是跑一跑，錯誤的跑步就會讓腿變粗。
當你在跑的時候，沒跑多久就覺得腿特別酸，那就證明你的跑法是錯誤的。正確的話是不會出現這種情況的，所以建議你在跑步的時候，多一點注意自己的姿勢，怎樣的姿勢跑了之後才不會讓腿變粗。
跑完步之後你可能覺得很累，然後就躺下去了。如果你不想腿部變得很壯，那麼你需要做這一步。可以用熱水泡一下腳，泡腳可以緩解腿痠的問題。用熱水來泡的話，你的腿看起來就不會那麼腫了。
與此同時你還需要做的就是按摩一下你的腳部，不斷地捏自己的腿。你所做的一切都不會白費，按摩的話讓腿部的血液快速流通，你就不會因此而有腿發麻，腫脹的事情了。愛跑步的你，都知道了嗎？
哇咔範
