吃玉米的好處 這些你都應該要了解

1.健脾益胃、利水滲濕；2.含有豐富的千位數可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。3.含有的維生素B1、B2等對維護人體皮膚健美很有效；4.胡蘿蔔素的含量非常的高，也有益於抑制致癌物

煮玉米時。

等水煮開後，往裏面加少許鹽。

這樣能增強玉米的口感，吃起來有絲絲甜味。

吃玉米好處很多：

1.有健脾益胃、利水滲濕的作用。

2.玉米含有豐富的千位數可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

3.含有的維生素B1、B2、B6等對維護人體皮膚健美很有效。

4.胡蘿蔔素的含量非常的高，也有益於抑制致癌物。