雖説麪條是北方的主食，但南方也不少吃，很多人都拿麪條來當早餐。而對於正處於減肥期間的人來説，麪條也是慎重吃的。因為它的熱量也不低，下面就為大家來揭曉答案。
相對於北方，南方的麪館雖然少了一點，但也不乏有很多人喜愛吃麪條。其實麪條吃多了，也容易使我們發胖，你會發現喜愛吃麪條的人，比一般人都壯，而且熱量比很多食物都高，二兩面條的熱量就有284大卡，比二兩米飯的熱量還高。所以在減肥期間，我們還是少吃麪條為好。
除了麪條，還是有很多的熱量食物的，有哪些我們是可以在減肥期間吃的呢？小編現在就為大家推薦一些食物。
⒈番茄
番茄既是蔬菜，又是水果，如果是水果的話，我們常説它為聖女果。它會經常在家常菜裏面出現，番茄炒蛋就很受人歡迎，同時還可以是各種菜餚的裝飾品。它非常適合在減肥期間吃，因為它熱量為每一百克20大卡，而且本身還富含維生素，所以吃再多也不會發胖，對皮膚還有好處，吃法也多種多樣，是一個很不錯的選擇，甚至可以當做主食或水果來吃。
⒉蘑菇
真菌食物也是很有營養的，尤其是野生的話，而且它含有的纖維素尤其多。要知道，含纖維素多的食物可以促進腸胃蠕動，幫助清理毒素以及脂肪，但適合減肥人士吃不過了。
而且它的熱量也才為每一百克24大卡，也是相當低的。用它來煮湯喝的話，味道非常鮮美；或者是和其他青菜清炒也不錯，熱量也不會高，個人是極其推崇真菌類食物的，因為它可以幫助我們搜刮多餘的油脂。
⒊黃瓜
夏天大家都很喜歡吃黃瓜，因為它清脆可口，有一定的解暑作用。説起黃瓜，它既可以用來當作食物吃，也可以用來當作女性的護膚品，簡單的切片敷臉就很有作用，可以幫助我們美白保濕祛痘。
當然，它也適合正在瘦身的人吃，因為它的熱量才每一百克十六大卡，比番茄和奇異果還低，令人難以置信。並且它含有的水分也很多，如果大家願意，閒時來一根，完全可以是水果。
⒋草莓
近些年，大家也都很常吃草莓，一盒盒的草莓很快就銷掉了。女性尤其喜歡吃，不僅是因為它酸甜的口味，還與它的外表有關，紅彤彤的很惹人喜愛。
再加上的還有豐富的維生素，可以滋潤我們的皮膚，還可以保持我們的身材，女性喜歡吃也沒道理。它的熱量也才每一百克32大卡，在食物的熱量排行榜中，它也算低的了，也適合在減肥期間吃，平時做水果沙拉的時候可以加上它。
⒌胡蘿蔔
大家都知道，吃胡蘿蔔對我們的眼睛有好處，尤其是小孩，它裏面含有的元素可以治療夜盲症，所以很多父母都把胡蘿蔔榨成汁來給孩子吃。當然它也是適合減肥人士吃的，它的熱量也才為每一百克31大卡，和草莓差不多，我們可以拿它來煮湯，炒胡蘿蔔絲，榨成胡蘿蔔汁，這些做法都不影響我們的體型。
以上這些食物都適合在減肥期間吃，而麪條儘量少吃，它的熱量不容小覷。
哇咔範
