眼睛乾澀會讓人感覺非常痛苦。視線模糊，精力也會沒法集中。眼部不適的時間長了還會造成視力下降。眼睛乾澀吃什麼好？下面就來一起了解，讓你在家也能輕鬆養生。
現在的人每天都會長時間面對電腦，手機等輻射比較高的電子產品。這些電子產品對於眼睛的傷害是非常大的，容易造成眼部乾澀。這個時候是非常痛苦的。
很多人眼部乾澀的時候選擇滴眼藥水，但是滴眼藥水並不能從根本上治癒眼部乾澀。只能起到一個緩解的作用，而且會讓人形成一定的依賴。其實，還有一種方法既健康效果又好，還能從根本上治療眼部乾澀。這個方法就是食療。
眼部乾澀吃什麼食物好呢？怎樣用吃的方式來保護我們的雙眼，讓作為吃貨的我們，輕輕鬆鬆應對眼部乾澀這類問題呢？下面就介紹兩種水果，讓你吃了以後雙眼變得更加明亮，不再感到不適。
火龍果是大家比較熟悉的水果。大多數人都只知道它可以潤腸排便，卻不知道它還能夠改善眼睛乾澀疼痛，讓視力變得更加好。火龍果中含有豐富的維生素e和花青素成分。
這種叫花青素的物質不僅能夠抗氧化，防止人體的衰老，還能還能抵抗自由基，改善眼睛的疲勞，從而達到改善眼部乾澀等問題。
火龍果的口感非常好，清甜可口，無論男女老少都比較喜歡吃。所以，每天面對電腦時間太長，可以選擇多吃一點火龍果，養護自己的雙眼。
藍莓也是一種養護雙眼效果比較好的水果。藍莓中含有比較多的抗氧化物質，這些物質能夠幫助改善眼部乾澀。
經常用眼導致的眼睛疲勞，夜間眼睛視力不佳都是能通過吃藍莓來根治的。藍莓裏面也是含有非常多的花青素。所以它能讓眼睛保持明亮。眼睛不舒服的人，可以每天吃一點藍莓，在對抗眼部乾澀問題的同時，還能抵抗衰老，保持年輕的容顏。
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