夏天快到了，美眉們大概都在準備着減肥，好在炎熱的季節穿上美麗的裙子。減肥的方法有很多，我們今天就為大家介紹一種簡單又快捷的香蕉酸奶減肥法，讓你越吃越瘦。
香蕉可以和酸奶一起吃嗎？可以的。香蕉和酸奶的營養都非常好，一起食用對身體是沒有害處的，而且還有好處,但是要注意,儘管香蕉和酸奶的好處很多，但是食用的時候還是要注意很多事項的。
一、它們一起吃的好處
1.幫助減肥
可以幫助我們提高腸胃的消化能力，幫助排出體內的廢物，對於減肥有幫助。香蕉和酸奶都有一定通便的作用。便祕問題得到解決，對於減肥的幫助是很大的。
2.幫助排毒
酸奶的營養比牛奶要好，它還有很多活性菌，可以幫助我們清楚體內毒素，而且酸奶也含有很多B族維生素，這個對消脂減肥很有幫助。它們一起同吃可以讓瘦身效果更好。
二、要注意的事情
它們一起食用的方法：剝一根香蕉切小塊放在酸奶裏攪拌就可以了。然而，當把它們放在一起吃的時候，要知道健康食用的方法!有一些注意事項要了解清楚。
1.冰凍的不要吃
在冰箱冷藏的食物因為温度低，食用會傷腸胃，讓它們恢復室温的温度再食用就不會導致腹瀉。
2.經常腹瀉的人不要多吃
常常拉肚子的人腸胃都不是很好，不應該吃更多的香蕉和酸奶，冷凍的更加不要吃，否則腸胃更加不舒服。
3.未熟的香蕉不能吃
未熟的香蕉吃了會便祕，不要用未成熟的香蕉搭配酸奶吃。
4.不應空腹吃
這個要謹記，肚子餓的時候不要吃。
哇咔範
