女生下半身肥胖是比較讓人苦惱的，是一種不均勻的身材。大家都知道下半身肥胖是比較難減下來的，一定要好好的預防，才不被這種身材所困擾，教你如何護理自己的身體。
下半身肥胖一直困擾着廣大女生的一個問題，大家都知道下半身肥胖是非常難減下去的。明明自己上半身是很瘦的，可是，大象腿讓她們的身體看起來非常的不協調，也就是“梨型”身材，這很困擾着廣大女性。看起來身材非常不協調，嚴重影響了女性身材的均勻，很不好看。那麼，如何避免女性下半身肥胖？接下來主要和大家來分析這個問題，一起來看看。
第一：不要蹺二腿，不要長期久坐，也不要長期久站。
蹺二郎腿會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。翹二郎腿是一個非常不好的習慣，會阻礙腿部的血液循環和淋巴的循環，會導致下半身的浮腫。如果你經常翹二郎腿，又不好做好護理，比如説經常給腿部按摩的話，就會導致腿部循環很差，脂肪增多，連肌肉也會變僵硬，所以下半身就會變得越來越胖。
還有一些長期久坐不動的辦公室女性，很容易導致脂肪堆積在下半身，屁股會變得又寬又大。長期久坐不行，長期久站也不行，有些人是因為工作的原因必須長期久站，久而久之，小腿肌肉就會變得非常的結實，並且線條也是非常不好看的。所以説就就站也不行，久坐也不行，並且坐的時候也不能翹二郎腿。
所以説，女性們想要預防下半身肥胖，一定要改變翹二郎腿的這種不良姿態，另外，也不要老是坐着不動，要積極的去給我們的下半身按摩，增強它的一個血液循環。也不要長期久站，長期久站，也是會形成蘿蔔腿，或者是小腿浮腫的。想要預防下半身肥胖，也可以用精油按摩，部，都可以緩解下半身水腫預防脂肪的堆積。
第二：多運動
女性們想要預防下半身肥胖就一定要做運動。運動能夠減去身體多餘的脂肪，除了跑步能夠減去身體多餘的脂肪外，你也能夠通過一些簡單的器械來讓腿部的肌肉變得更緊實，經常去拉韌帶也能夠幫助拉長腿部肌肉的一個線條，看上去就能夠讓腿更細一些，能夠給人視覺上的一種延伸感。
第三：多吃纖維素比較豐富的食物
大家都知道，這種纖維素能夠促進腸胃的蠕動，幫助我們身體消化的，是治療便祕的有效的方法。其實，很多人都不知道便祕，會影響到腹部的一個血液循環的，阻礙下半身血液的流動，導致身體的一些廢物沒有辦法被順利地排出去，造成腰部以下的部位浮腫。所以説，女性為了預防下半身肥胖，就一定要多吃纖維素比較豐富的食物，這是比較有幫助的。
以上這些就是如何避免女性下半身發胖的一些解答，掌握上面的三點是非常好的預防大腿發胖的，特別是經常久坐的朋友，一定要好好注意的。想要自己的身材變好，一定要好好的預防和護理大腿變粗，這是非常關鍵的。
哇咔範
