有一些人急於減肥，不顧身體的健康狀況。只喝水不吃飯能減肥嗎？很多年輕的小姑娘會問這樣的問題，但是她們就沒有考慮到身體是否能夠支撐？這樣做對身體的傷害有多大？
減肥無論什麼時候都是一個非常火熱的話題，很多的女孩子都嫌棄自己很胖，似乎永遠也不會停下減肥這件事，於是很多的女孩子都非常熱衷於討論各種各樣的減肥方法，什麼“二十一天減肥法”，“蘋果減肥法”，“香蕉減肥法”，還有“喝水減肥法”。這些方法層出不窮，但是效果也是一個未知的事情。
很多的女孩子都會想去嘗試，有人不顧一切地去嘗試，也有人顧及到身體，不敢輕易嘗試，於是就開始有了各種問題，就是這些減肥方法到底靠不靠譜呢？今天我們要説的就是這些方法中看上去非常殘酷的“喝水減肥法”。
接下來就跟隨小編的腳步一起來了解一下什麼是“喝水減肥法”以及這個方法到底有沒有效果，還有就是了解一下“喝水減肥法”對於身體會不會有傷害吧。
一:什麼是“喝水減肥法”
首先我們要肯定的是，“喝水減肥法”是有效果的。所謂“喝水減肥法”，就是在減肥期間除了喝水，不吃任何其他的食物，堅持這個方法一天能瘦1-2斤，堅持三天就能夠瘦3到5斤。
使用“喝水減肥法”來減肥，雖然可以很快的看到體重下降，但是這只是因為你體內的食物殘渣被清理掉了，而且不吃東西的時候，體內沒有可供消耗的熱量，就會消耗掉一點點脂肪。所以會在體重上表現出瘦了的感覺。但是這個方法非常的不靠譜，對於身體有很大的傷害。
二：“喝水減肥法”對人類身體的傷害
1、造成營養不良
使用“喝水減肥法”阻止了身體對所需養分是攝入，不吃任何的食物會讓身體無法汲取到足夠的營養，人體正常活動所需的膳食纖維，維生素，蛋白質都無法汲取，因此，“喝水減肥法”會導致身體營養不良。
2、“喝水減肥法”容易形成易胖體質
“喝水減肥法”通過節食來達到減肥的目的，但是這個方法的反彈也是非常快的，一旦開始恢復正常飲食，立馬就會開始復胖。而且身體長期處於飢餓狀態，會讓身體覺得是處於饑荒期，一旦你開始吃東西，身體會自動開始儲存大量的脂肪，因此，“喝水減肥法”會讓人成為易胖體質。
3、造成內分泌失調
“喝水減肥法”會導致內分泌失調，特別是女孩子，長期的節食會讓大姨媽變得不正常，而且還會讓身體處於一種非常不健康的狀態，皮膚也會變得蠟黃，甚至還有可能造成閉經的問題，更嚴重的還會影響到女孩子日後的生育。
“喝水減肥法”聽上去是一個非常輕鬆的減肥方法，不用運動就能夠瘦下來，但是這個方法其實是非常不靠譜的，對身體會造成很大的損害，因此，真正要減肥，還是要堅持控制飲食加運動的方法，這樣才能保持身體健康，不能為了減肥而把自己的身體弄跨。
哇咔範
