產後多久可以減肥 減肥對身體有害嗎

1、產後多久能減肥瘦身不建議產後過早的減肥，產後身體完全恢復好最少要半年，所以想要減肥最好要半年後才可以減肥瘦身。

2、建議產後的媽媽們要採取健康減肥，平時要少量多餐、飯吃七成飽、不要吃夜宵，要多吃新鮮的蔬菜和水果。

3、不要吃含熱量高的食物以及含糖高的食物，少吃油炸以及油膩的食物，再結合運動這樣會達到減肥的目的。

4、減肥是目前社會常見的現象。有些人追求盲目減肥，那麼所得到的後果就是減肥過度。一般減肥過度的人會出現貧血、記憶力開始出現退化、脱髮、骨質開始疏鬆等情況。如果您想減肥，建議您不要盲目，要健康減肥。您可以通過控制食量，避免高熱量飲食，並且每天按時按量運動來減肥。