南瓜子不僅是一種零食，還可以當作一種中藥材 ，它的功效也非常強大。南瓜子富含多種營養物質，對身體很有益處，那麼吃南瓜子會長胖嗎？很多女性對此都有疑問。
南瓜是我們經常吃的一種食物，而裏面的南瓜子也可以用來食用，甚至可以作為一種中藥。有些父母會把南瓜子曬乾，然後給小孩吃，這樣會有殺蟲的作用。
南瓜子是男女老少都可以吃的，但是有些女性對它也存在很多疑問，雖然它有很多功效。吃南瓜子到底會不會發胖呢？其實還是會的，因為南瓜子的熱量起碼每一百克有500大卡。沒想到小小的南瓜子藴含着這麼大的熱量，尤其是炒制過的南瓜子，它的熱量也就更大了，不建議減肥的人經常吃。
雖然南瓜子的熱量比較大，但是它的功效讓我們很青睞。到底是什麼呢？現在就來一起看看。
⒈促進消化
南瓜裏含有的營養元素，有時候是你想象不到的。它含有的果膠可以保護我們的胃黏膜，如果你常吃一些較硬的較粗糙的食物的話，會很容易損傷我們的胃黏膜的，那麼平常就可以多食用南瓜子了，它含有的果膠就起到保護作用。而且它也可以促進我們的消化，因為它可以有助於膽汁的分泌。
⒉促進生長髮育
在我們青春期，正是生長髮育的時候，這時候我們需要充分的營養，才足以給骨骼提供營養。除了平時攝入一些雞蛋，奶製品，或者是營養更豐富的食物之外，我們還有一些小食物是可以促進我們生長髮育的，比如南瓜子。南瓜子裏面也含有豐富的蛋白質以及脂肪，它可以為我們發育時期提供營養，促進我們的生長，而且這樣的物質也天然無污染，值得擁有。
⒊驅蟲殺蟲
肚子里長有寄生蟲，這對於小孩來説是很常見的，而且有一些成年人也是會有寄生蟲的。而我們的南瓜籽就有驅蟲的作用。這對小孩子的作用很大。所以要是家裏吃南瓜的話，就可以把南瓜子留下曬乾，然後適當的給小孩子使用。這樣既可以驅蟲，又可以防止寄生蟲的寄生。當然更重要的是要小孩子注意衞生。這樣才會從根源上驅蟲，保證身體的健康。
⒋降血壓
隨着社會的發展，現在不只是老年人會有高血壓了，有些青年人也可以患上高血壓。這都是平時不注意生活，飲食習慣導致的。
大家有沒有注意或者發現，南瓜子其實可以幫助我們降低血壓。當然不可能降太多，只是適當的幫助我們調節一下血壓而已。所以説老年人也可以適當吃南瓜子。有時候可以把它當成一種零食來食用。要是家裏吃南瓜的話，儘量不要把南瓜子扔掉，留下還可以做成中藥。
南瓜子是沒有減肥效果的，對於減肥人士來説，它只起到潤腸通便的作用。但它適合廣大羣眾，除了正在瘦身的人。
要想通過一些食物減肥，那麼還是多吃一些蔬菜水果吧，它們含有豐富的營養，同時熱量也偏低，很適合減肥人士食用。與此同時，大家還需要加上一些有氧運動，飲食加上運動的配合，減肥事半功倍。
哇咔範
