短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項，而短跑也是比賽中較受人歡迎的項目。
在學校運動會的各種項目中，較為激烈的運動莫過於跑步項目了。跑步分為短跑，中長跑和長跑3種，一般運動會中較為常見的是100短跑，因為距離不同，所以跑步的技巧和注意事項也不盡相同。那如果想要成為校園中的短跑明星的話，應該掌握哪些100米短跑的技巧呢？
100米短跑分為三個階段，前30米身體重心要往前傾，中間路程可以調整過來，後面30米要做好壓線準備，直衝終點。一般在跑步開始之前要先深呼吸幾次，然後深吸氣，在比賽途中儘量不要呼吸，一口氣衝到終點。起跑時腳尖點地用力往後蹬，到了中間路程和後面階段則可以換成前腳掌蹬地。
在100米短跑過程中，手在做擺臂動作時手指一定要伸直，要像鋸子一樣來回擺動。在跑的時候有一個小竅門，那就是將自己的重點放高，把自己想象成是一個1米九的大個子，還有一定要控制好自己的節奏，不要被外來因素干擾到你的節奏感。
其實在100米短跑比賽中，比較重要的是要對自己有信心，要相信自己，在跑之前先原地跳躍幾下，儘量讓自己興奮起來 ，這樣可以使大腦運轉得更快，更有利於自己發揮出自己應有的水平。
而且100米短跑需要很好的爆發力，即速度與力量，這兩點可以從平時的訓練中來提高，一般可以採用負重深蹲，跳深，縱跳，負重弓箭步交換跳等練習方法，而且還得長期堅持鍛鍊才行。
哇咔範
