現在的很多女孩子都想要瘦腿，但是不管做什麼就是瘦不下來，非常折磨人。讓我來告訴你們正確的方法，還你們一雙好看的美腿。以後不怕自己喜歡的人不關注自己了。
1.多走路
有時候忙於自己的生活，有時候因為懶惰，我們總是儘可能地減少我們走路的時間。但這樣對我們是不好的。人不能一天都不運動，走路是我們能做的，不再額外需要花費時間去做的一項運動，再説，走路能夠有效地甩出小腿的贅肉，讓它不翼而飛。
所以，如果家裏離工作的地方不是很遠的話，如果我們並不是出遠門的話，我們可以步行去我們想到的目的地，假以時日，我們就能減掉小腿的贅肉。
2.多做腿部運動
第一：在我們休閒，看電視的時候，可以拿來一個凳子，身體挺直坐在凳子上，兩腿保持與地成垂直狀態，然後一隻腿抬到與地成45度狀態，再放下來，另外一隻腿也這樣，然後反覆循環，既能娛樂又能減肥，真是個好方法。
第二：我們還可以做瑜伽。做瑜伽是一件非常需要耐心的運動，我們切不可攻之過急。瑜伽講究對肌肉的拉伸和氣力的磨練，而這兩個，恰恰有利於我們減肥小腿。
3.多吃減肥水果
第一：奇異果，奇異果中含有大量的纖維素，纖維素有能讓脂肪不沉澱於小腿的作用。
第二：葡萄柚，很多人不喜歡吃，因為覺得它酸，但它卻是減肥水果，因為它是眾多水果中含有卡路里較低的一款水果。
第三：香蕉，香蕉不僅有刺激胃消化，潤腸通便的作用，還可以消滅人體過多的鈉。它也是一款不錯的減肥水果。
哇咔範
