一個漂亮的形體會讓你的氣質更加優美，而想要形體更加好看就一定要擁有一雙纖細大長腿。那麼腿粗的女生怎樣瘦腿變高挑呢？這些瘦腿小動作一定不能錯過。
女生瘦腿變高挑會使得整個人的體型都很好看，穿搭打扮也會越發的時尚，所以我們今天就來給大家介紹一些實用簡單的瘦腿小方法。高抬腿動作是非常能夠鍛鍊腿部贅肉的運動，而且做法簡單易學，適應人羣較廣。高抬腿的時候一定要保持一條腿彎曲膝蓋超過你的腰部，另一條腿要繃直站立，背部挺直不要屈身，彎曲相反一側的手肘去接觸膝蓋。
換壓腿動作也是對腿部鍛鍊強度較大的一種運動，這個動作講究動作快速，而且個人平衡力和靈活度要好才能做到。前腿彎曲後腿伸直，後腳腳尖着地壓在比前腳高十釐米左右的高度上，雙臂彎曲抬起雙手交叉置於胸前，昂首挺胸目光直視前方。前腿向下壓，如何迅速轉換另一條腿，如此反覆換腿伸壓，既可以達到瘦腿的效果，還有利於拉伸腿部筋骨。
壓腿拉伸動作也是非常有利於塑造女生大長腿的運動之一，可以使得你的身材更加高挑。一條腿伸在高處，上身向下壓，一手去抓住腳尖，將腳尖向內側拉伸，這樣可以讓你的大腿內側肌肉被充分繃緊。整條腿部的腿筋被扯緊，有利於讓女生的腿部變得更加筆直，而且消耗腿部脂肪使得雙腿更加纖細。
所以的運動都要做到堅持不懈，至少堅持運動兩週的時間才能看到初步的成效。學會以上三種運動方式，讓你的雙腿變得更加有型，氣質更加高挑，趕快一起學起來吧！
哇咔範
