1、讓孩子進行自我管理。在國中生玩手機這件事情上，需要把制定規則的權利交給國中生，然後把監督執行留給自己。自我管理的感覺，是給予國中生一種自律的感覺，這種自由度是不一樣的。監督執行也是，父母需要去看到的一個邊界。就是，當這些規則被制定出來之後，監督孩子自始至終的執行也是非常重要的。比如，有的小孩説每天做完作業，可以玩半個小時，這個規則需要讓孩子自己去制定。不然就變成了父母的一種高壓政策。
2、多陪陪伴孩子。現今獨生子女居多，因為缺少兒伴，在很多時候他們都是一個人玩，如果家長忽視了陪伴孩子玩樂、分享快樂與煩惱，那麼很容易導致孩子心靈上產生孤獨感。孩子覺得無聊就會去玩手機，所以家長應該毫不吝嗇地關愛自己的孩子，利用業餘時間多和孩子交心，瞭解孩子的所見所聞，瞭解他的所需所求。
3、轉移孩子注意力。如果孩子玩手機上癮，我們可以轉移孩子的注意力。培養其他的興趣愛好，比如一些有意義的活動，打籃球、踢足球、打乒乓球等球類運動，學一門樂器或下棋，也可以給他報個興趣班，如果培養出新的興趣愛好，就會沖淡她對手機遊戲的興趣。
4、控制孩子玩手機時間。等孩子上學之後，由於學習的需要，多多少少會用到這些電子產品，那麼這個時候，儘量不要在手機、ipad上面安裝遊戲等容易上癮的應用，儘量多安裝一些學習工具或是與學習相關的學習軟件。同時控制孩子使用的時間，每次儘量不要超過1個小時。
哇咔範
