1、多花時間陪伴孩子。朱景忠老師分析，作為孩子最親近的人，爸爸媽媽應該毫不吝嗇地多花時間來陪伴、關愛自己的孩子，分散孩子的注意力，利用業餘時間多和孩子交心，瞭解孩子的所見所聞，瞭解他的所需所求。多傾聽孩子心聲、多疏導孩子情緒。這樣孩子就容易轉移自己的興趣愛好，少以手機為伴。家長如果要做事，沒有時間陪孩子，在孩子央求陪伴的時候，就應該和他説明情況，並告訴他可以做些自己感興趣的事，或者來做小幫手。
2、父母多為孩子安排豐富的活動。“父母們應該為孩子多安排一些豐富多彩的活動，來充實孩子的業餘生活。”朱景忠老師建議，比如春天來了，週末就可以帶孩子外出踏踏青，多與自然接觸一下;也可帶孩子到圖書館及閲覽室看看書報，感受一下書香氛圍;還可以陪孩子打打球，鍛鍊一下身體等等。這些都是比較健康的活動，對孩子們的身心發展有很大好處。孩子們對這些健康的活動接觸得多了，他的注意力自然就會轉移。
3、要了解孩子用手機玩些什麼。“做父母的，也要了解孩子們使用手機時，到底在玩些什麼內容，看些什麼內容。”朱景忠老師分析説，這樣才能更好地指導孩子去使用手機。比如可以玩一些益智遊戲、可以查資料、聽音樂等等，這些都是積極健康的。但如果孩子玩手機已經嚴重地影響到自己的學習生活(比如作息混亂)或者身體健康(比如説視力等)，那就要嚴格限制。
4、給孩子買手機需“約法三章”。朱景忠還建議，家長們在給孩子買手機時，應儘量避免給孩子買那種功能複雜的手機，最好買一些功能簡單一點的手機。其次是手機的價格不應太高，否則容易給孩子造成攀比心理。“在允許孩子玩手機的同時，還應對孩子約法三章，加以限制。”朱老師説，比如：一個月固定給孩子充夠一定數量的話費，並告訴孩子，超過以後就不會再給充值了，讓孩子學會控制話費的使用;如果學校規定不準帶就不能帶;晚上回到家裏，幾點到幾點可以開機使用，使用多長時間等等。所謂沒有規矩不成方圓，家長們在允許孩子用手機的同時，還應該科學合理地加以限制，否則孩子就容易放任自流，最後越來越難以控制。
5、家長應該帶頭表率。“此外，家長們在日常生活中也不應該時時處處都拿着手機看，還應當以身作則，做出帶頭表率。”朱景忠老師分析説，如果大人本身都沒法控制自己玩手機的習慣，一邊玩手機一邊還要求孩子也不要去玩手機，怎麼能要求讓孩子去做好呢?所謂身教重於言教，家長們只有自己做好了，孩子看在眼裏了，也才能做好。因此，規勸低頭一族的家長朋友，一定記得不要在孩子面前拼命地玩弄手機。如果可能的話請放下手機，多看看書，和愛人談談心，和孩子下下棋聊聊天，或是一家人出門散散步，這些都是健康的生活方式，更有利於孩子成長，促進家庭幸福。
哇咔範
