哺乳期是否可以吃蝦 哺乳期婦女能否吃蝦呢

1、哺乳期可以適量吃蝦。

2、補充營養。蝦可以給哺乳期的媽媽補充流失營養，提高其免疫力，增強抵抗力。

3、促進乳汁分泌。現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力。如果哺乳期的女性乳汁少或無乳汁，可以通過吃蝦來促進乳汁的分泌，蝦含有大量的蛋白質以及多種營養物質，有催乳的作用。

4、增進食慾。哺乳期的媽媽經常會出現胃口不佳、食慾不振，而大蝦具有開胃化痰的效果，並且其味道鮮美，有利於改善胃口、增進食慾。此外，大蝦易消化，不容易引起女性出現便祕，同時大蝦中含有豐富的鎂，鎂能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量。

5、促進寶寶腦部發育。蝦中富含煙酸，哺乳期女性適量食用蝦可以補充煙酸，不僅有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液循環，還有助於寶寶飲用母乳後補充煙酸，促進寶寶腦部和神經系統的發育。